Każdy z Nas miał chyba w życiu czas, w którym opanowała go nuda, przemęczenie i brak ochoty na cokolwiek. Ale po takim czasie przychodzi impuls do działania i chcemy zmienić nasze nastawienie i zacząć działać. Ważna jest motywacja, działanie i sam cel.
Dla każdej kobiety zgrabne ciało, w którym czuje się dobrze jest bardzo ważne. Dlatego warto o nie zadbać. Szczególnie w okresie letnim kiedy możemy korzystać z ładnej pogody, dotleniać organizm. Warto też zadbać o dobre samopoczucie a aktywność nam w tym pomoże.
Ja ostatnio postanowiłam zadbać o sylwetkę i opracowałam swój plan działania. Moje wyzwanie to ćwiczenia z Mel B opcjonalnie w zależności od czasu i dnia : rozgrzewka, cardio, trening brzucha, pośladków. Do tego od paru dni mam kolejne wyzwanie jakim są Squady wg poniższej rozpiski.
Moim zdaniem efekty będą widoczne bo przysiady naprawdę czuć w mięśniach i są dosyć wymagające. Przed przysiadami polecam rozgrzewkę. O efektach wspomnę za niecały miesiąc:)
Polecam, Brunette.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz